Gi deg selv en avslappende pustepause midt i den hektiske førjulstiden.
Tiden før jul kan kjennes stressende og travel, samtidig som den kan være fylt med både glede og forventinger.
Vi ønsker deg hjertelig velkommen til en dag hvor vi setter ned tempoet, der vi gir kropp og sinn omsorg og hvile. Vi lager et pusterom og øver oss i nærvær og oppmerksomhet.
Denne dagen vil vi både praktisere yoga (asanas), sittende og gående mindfulness-meditasjon.
Passer for alle både med og uten erfaring.
Foreløpig program:
10.00-12.00: Velkomst og meditasjon
12.00-13.30: Lunsj
13.30-15.30: Meditasjon og yoga
15.30-16.00: Tepause
16.00-18.00: Meditasjon og dialog
Maks 15 plasser!
Når: 13.desember 2014 kl 10.00-18.00
Hvor: Kampen Helseklinikk, Hedmarksgata 13 c og b (inngang Numedalsgt) 3. etg. i samme bygning som Kampen SATS.
Pris: 550 kr (inkluderer te og kjeks)
Kontonummeret er 1594 18 73445, merk med navn og kurs. Send påmelding til epost idaidayoga@gmail.com
“If you think you’re enlightened go spend a week with your family.”
Ram Dass
♥ fra oss
yogamedidaogida 